ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ – ଆଧୁନିକ ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଅବିକଳ୍ପ ଉପାୟ। ଆଜି ୨୧ ଜୁନ୍, ସାରା ବିଶ୍ୱ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ପାଳନ କରୁଛି। ଏହି ଦିବସ ପାଳନର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଯୋଗ ର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଓ ଏହାକୁ ଦୈନିକ ଜୀବନର ଅଂଶ କରିବା।
ଯୋଗ କେବଳ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ମାନସିକ ଶାନ୍ତି, ମନ-ଶରୀର ସମନ୍ୱୟ ଓ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଉନ୍ନତିର ଏକ ପଥ। ଏହା ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ପରମ୍ପରା ସହ ଜଡିତ ଥିବା ବ୍ୟାପକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଧାରଣା ଅଟୁଟ ଭାବେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଛି।
ଯୋଗର ଉପକାରିତା:
- ଶାରୀରିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଯୋଗ ଅନେକ ରୋଗ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଦେହକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
- ମାନସିକ ଚାପ, ଅବସାଦ ଓ ଉଦ୍ବେଗ ର ରେମେଡି ଭାବରେ କାମ କରେ।
- ପ୍ରାଣାୟାମ ଓ ଧ୍ୟାନ ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ଓ ଏକାଗ୍ର ରହିଥାଏ।
- ଯୋଗ ଆମର ଦୈନିକ ଜୀବନରେ ଶୃଙ୍ଖଳା ଓ ଆନୁଶାସନ ଆଣେ।
କାହିଁକି ୨୧ ଜୁନ୍ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ?
୨୧ ଜୁନ୍ ବର୍ଷର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଦିନ ଥିବା ସମୟ ହେବା ସହିତ, ଯୋଗ ଅନୁସାରୀମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଏହି ଦିନଠାରୁ ଆଦିଯୋଗୀ ଶିବ ତାଙ୍କ ଶିଷ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଯୋଗ ଶିଖେଇଥିଲେ। ୨୦୧୪ରେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦିଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତାବରେ ଜାତିସଂଘ ୨୧ ଜୁନ୍ କୁ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ଘୋଷଣା କରିଥିଲା ଓ ୨୦୧୫ରୁ ପାଳନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା।
ଏବେ ସମୟ ଆସିଛି ଯେ ଆମେ ଯୋଗକୁ କେବଳ ଏକ ଦିନ ନୁହେଁ, ଦୈନିକ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ଜୀବନରୁ ରୋଗ, ଅବସାଦ ଓ ଅନିୟମିତତାକୁ ଦୂର କରି ସୁସ୍ଥ, ସଂଯମିତ ଓ ଶାନ୍ତିମୟ ଜୀବନ ଦେଇପାରେ।