ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପ୍ରବଳ ଖରା ଓ ଧୂଳି ଯୋଗୁଁ ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର ଅତିବାଇଗଣୀ ରଶ୍ମି (UV Rays) ଯୋଗୁଁ ଆଖି ନାଲି ପଡ଼ିବା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଦିନରେ ଆଖିର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କିଛି ଜରୁରୀ ପରାମର୍ଶ:
Sunglass ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ଭଲ ମାନର Sunglass ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆଖିକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ଏବଂ ଧୂଳିକଣାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୨ ରୁ ୩ ଥର ପରିଷ୍କାର ଓ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆଖିକୁ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଆଖିରେ ଥିବା ଧୂଳି ସଫା ହେବା ସହ ଆଖିକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
ମଇଳା ହାତରେ ଆଖିକୁ ବାରମ୍ବାର ଘଷିବା କିମ୍ବା ଛୁଇଁବା ଅନୁଚିତ। ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସଂକ୍ରମଣ ବା ‘ଆଖି ଧରା’ (Conjunctivitis) ହେବାର ଭୟ ଥାଏ।
ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମିଲେ ଆଖି ଶୁଷ୍କ (Dry Eyes) ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ଖରାରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଲେ ଚଉଡ଼ା ଧାର ଥିବା ଟୋପି (Hat/Cap) ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଯାହା ଆଖି ଉପରକୁ ସିଧାସଳଖ ଖରା ପଡ଼ିବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ପହଁରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗଗଲ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ପୋଖରୀ ବା ସୁଇମିଂ ପୁଲ୍ ପାଣିରେ ଥିବା କ୍ଲୋରିନ୍ ଆଖିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶାଗ, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍-ଏ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆଖି ବେଶୀ ନାଲି ପଡ଼େ, କଷ୍ଟ ହୁଏ କିମ୍ବା ପାଣି ବାହାରେ, ତେବେ ନିଜେ କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।